勃起力を高める食べ物

監修：新橋ファーストクリニック 院長 市村 明

最近勃起力が低下してきて、若干EDかもしれない…。

もし自分でそう感じることがあるなら、それはEDの兆候が出始めているということなのかも知れません。
自分の体の異常ですしそれに気がつくということは、何かしらの異常があるということではないでしょうか。

EDは初期の段階ならば、健康的な生活を心掛けるだけで、案外すんなり回復したりします。

それを今日は紹介しようと思います。

勃起力を高める食べものを積極的に摂取するようにしよう！
これが初期の段階のEDには大事な事です。

精力のつく食事ということなのですが、勃起力を高めるにはまず、亜鉛というミネラルを摂取しなくてはいけません。

亜鉛は精力を高めるだけでなく、髪の毛の成長や生活習慣病の予防、骨の発育など、体のバランスを保つことにおいて必要不可欠なミネラルです。
亜鉛は俗称、セックスミネラルと呼ばれているくらいですからね。

亜鉛を多く含む食事は、カキ、うなぎ、牛肉（もも）、レバー、チーズなどです。

EDの予防方法

EDにならないためには、勃起に重要な血管に起こる様々な障害を防ぐことです。勃起のメカニズムは血液が海綿体状になっている陰茎に流れ込み勃起するのですが、高血圧、動脈硬化、高脂血症、糖尿病、肥満などの、生活習慣病の予防から始まることになります。

次に勃起力を高めるのに大事な食べものは…
納豆、オクラ、長いもなどのネバネバ系の食品が効果があるとされています。

ですが、それだけを摂ればいいというものではありませんので…まずは健康的なバランスのよい食生活をしましょう。

そして食べもの以外でも勃起力を高める方法はあります。

今僕が勤務するこの新橋ファーストクリニックでは、亜鉛などのお薬を扱っております。
男性機能の増強を手助けするお薬３種をサービスパックとして処方しております。

パックのお薬の種類は以下の通りです。

• 亜鉛
• ビタミンB1
• タウリン

もしも仕事などが忙しくて、食事で栄養を摂取することが出来ないならば、このようにお薬で必用なミネラルを摂取することも大事です。

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