イノシトールと抜け毛・頭皮の関係

抜け毛を防止するには、様々な方法が効果的だと言われていますが、
今回の記事のテーマになります、イノシトールという成分は抜け毛防止や頭皮の状態の向上に効果的だという話があります。

まずこのイノシトールという成分の事から説明していきますが、イノシトールとはビタミン様物質であり、主に脂肪肝を防ぐことに定評がある薬です。

このイノシトールはビタミン様物質であるため、ビタミンＢを豊富に含んでいます。

髪の毛の成長・頭皮の細胞の分裂を手助けする役目のあるビタミンＢを摂取できるというコトで、イノシトールは注目されているようです。

では、本当にイノシトールを摂取する事で抜け毛や頭皮の問題を解決する事が出来るのか？

確かにビタミンＢが不足してしまうと毛母細胞がアミノ酸から新しい毛髪を作ることが出来なくなり、抜け毛の原因の一端となるでしょう。

ですが、ビタミンＢは食事をする上で比較的簡単に摂取できるものですし、
さらに言うとイノシトールという成分も体内で合成される成分ですので、バランスのとれた食事で問題なく摂取できるので、それで十分でしょう。

さて、僕が何を言いたいのかと言いますと、確かにこのイノシトールという成分は抜け毛や頭皮に効果があると言えるでしょう。
でもこれをわざわざお金を出してサプリメントを購入する必要はないと思うのです。

現代ではあらゆる栄養素がサプリメントとして販売されていますが、
このイノシトールという成分も、サプリメントとして販売されているのです。

ですが前記した通りイノシトールは食事で十分に摂取できる成分ですし、脂肪肝を防ぐという目的ならば良いと思いますが、

抜け毛を防ぐという理由でイノシトールを摂取するというのなら、他にもっと抜け毛予防に効果的な成分があるし、わざわざお金を出してまでイノシトールを購入するべきではない、と思うのです。

イノシトールを多く含む食材は、すいか、オレンジ、メロン、トマト、キャベツ、牛乳などです。
メロンやすいかは例外ですが、そのほかは日常的に口にする食材です。

イノシトールは確かに抜け毛や頭皮にいいですが、それよりも亜鉛などの現代人に不足しがちで髪の毛に効果があると言われているサプリメントの方が、僕は効果的だと思います。