育毛とは

さぁ、今週最後の記事を書いていこうかと思います！

今日の記事は「育毛とは」をテーマとしていきます！

よく、「育毛と発毛って何が違うんですか？」というコトを、僕自身も患者さんに相談されたことがあるのですが…

ここで皆様には理解してほしいのですが、育毛と発毛とでは大分意味が変わってきます。

そもそも育毛とは、「今ある髪の毛を抜けにくい、健康的な強い髪の毛にする」というコト、文字通り「髪の毛を育成する」ということになります。

そして発毛とは、「新しく生えてくる髪の毛のために、頭皮の状態を整え、髪を生やす」というコト、つまりは「髪を発生させる」ことなんです。

なので、髪の毛を生やしたい！という人は育毛剤、育毛シャンプーではなく
発毛剤を買わないと、その本来の目的を達成することは出来ないんです。

それを踏まえたうえで、育毛について詳しく書いていこうと思います。

「どうすれば上手で効果のある育毛できるか？」

育毛を目指している人ならば、やはりこれが気になる人が多いのではないでしょうか？

お薬などで育毛に必用な成分を摂ることは十分可能です。
当クリニックでも育毛には必要不可欠な亜鉛やビオチン、ビタミンＥなどのお薬を扱っています。

なので、そのようなお薬で必用な栄養素を摂ることも育毛に繋がります。

さらには、何回か説明してますが、やはり食事の栄養バランスですね。
髪の成長に必用な栄養素は亜鉛、ビタミンなどですが、髪の健康を保つことに必要な栄養素はまた変わってきます。

タンパク質を摂ること！

これが育毛において非常に重要になってきます。
髪の9割がタンパク質で出来ているので、日々の生活の中で豚肉、レバー、卵、いわし、豆腐、落花生、納豆などの食品をとることで、タンパク質は補給できます。

そしてあとは健康的な生活ですね！夜、寝る前に洗髪をする、これだけでも「やる・やらない」では大分違ってきます。
もちろん、早く寝ることも育毛する事においては重要な事となってきますね。