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スタッフブログ

健康管理も大切なことですけど…

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健康管理も大切なことですけど…

そうなんです!健康管理はあらゆる病から身を守ることができ、日常の中、己で出来る最高の予防法です。

もちろん、続けることに意味があります。
続けなくては、筋トレを始めたばかりだけど、すぐに止めてしまうことと一緒です!(変な例えですみません。笑)

健康管理の基本はやっぱり食生活の見直し!
例としてはカロリーや脂肪を控えめにし、ビタミン・ミネラルを多くとるようにするといいですね。

ですが、健康管理だからと言って、自分の好きなものを強制的に封印する事は、僕はあまりよくないと思うんですね。
もちろん、それがカロリーや脂肪の塊なら食べすぎないに越したことはないのですが、
抑制しすぎでストレスを蓄積していくことに繋がる恐れがあるからです。

ストレスは色々な病気の原因になったりします。

なので、健康管理と言えど、好きなものは「適度に摂取」!!これに限ると思います。

だから僕も、

大好物の泪橋のマンモスラーメン…。今日のお昼に食べちゃいました!!!
意思の弱さを自ら露呈してますね!(泣)

こんな僕に健康管理だなんだと言える資格はないですね!
最近食べてばかりだと思うし、本当に気をつけないとなぁ…。

この画像見てるとすごくお腹が減ってきました…
仕事終わったら先輩とまた行ってこようかな…。

皆さん、くれぐれも僕の真似はやめてくださいね!(笑)

最後までお読みいただきありがとうございます。

スタッフ安田

どうも!新橋ファーストクリニックの安田です。
スタッフブログをお読みいただきありがとうございます!
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